La sciatique

March 22, 2017

 

 

Lors de mes consultations, nombreux sont ceux qui sont touchés par l'inflammation du nerf sciatique. La sciatique est souvent invalidante, ce qui empêche de continuer ses occupations au quotidien. Pas facile! 

 

D'abord, le nerf sciatique est le plus long et le plus volumineux nerf du corps humain. Lorsque la racine du nerf est comprimée ou irritée, des douleurs, brûlures, engourdissements ou picotements peuvent survenir. La douleur peut commencer dans le bas du dos, dans la fesse, derrière la cuisse, sur le côté de la jambe, dans le mollet, au gros orteil, petit orteil.. Variable selon les différents cas. La sciatique est souvent causée par une hernie discale(maladie du disque intervertébral). L'hernie discale provoque une compression sur les nerfs qui sortent de la colonne vertébrale. Si le nerf sciatique s'enflamme à cause d'une compression, les douleurs surviennent le long du nerf.

 

Il existe plusieurs autres causes de la sciatique tels que :

 

-Grossesse et obésité 

-Mauvaise posture

-Inactivité

-Traumatisme

-Syndrome du piriforme

-Canal lombaire étroit

-Tumeur à proximité du nerf sciatique

 

Les solutions?

 

Privilégier la marche, la natation, le vélo pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Le repos pour réduire les douleurs nerveuses. 

Faire des exercices pour renforcir les muscles abdominaux et lombaires pour la guérison et la prévention. 

Privilégier une alimentation hypotoxique.

Le yoga pour améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale. 

Se faire traiter en masso-orthothérapie pour soulager la douleur pendant la crise de sciatique. 

 

 

 

Marie-Claude Paquette

Massothérapeute sportive/Orthothérapeute/Naturopathe

Univers Masso+

info@universmasso.com

 

 

 

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